海鮮含有豐富的營養,孕婦吃了有很多好處,但也有一些海鮮不適合孕婦吃,吃了可能導致流產、早產、胎兒畸形等情況,因此孕婦吃海鮮一定要慎重,那么孕婦不能吃哪些海鮮?孕婦吃海鮮有哪些需要注意呢?
孕婦不能吃哪些海鮮?
第一類,蟹類
蟹富含維生素A和,同時含有較多的鈣、鎂、膽固醇等成分,對于未懷孕的人來說具有很高的營養價值,更是大補的食物。但蟹對于孕婦來說,卻不是好東西。尤其是孕早期1-3個月的孕婦,吃了寒涼性的蟹,輕則腹瀉,重則導致流產。
第二類,鱉類
鱉又叫做甲魚,是很多人眼中的“大補之物”,全身上下都是寶。甲魚的營養功效眾多,不僅能補血養氣,還能有利于造血功能的提升;對于體內燥熱的人來說,鱉類海鮮還有清熱解毒的功效;另外,鱉類海鮮還具有調節血壓、保護肝臟的作用。
鱉類海鮮偏寒性,同樣具有活血化瘀的功效,孕婦吃了以后容易流產。如果孕婦吃了鱉殼,甚至比吃了打胎藥的效果還更明顯。
孕婦吃海鮮的注意事項
1、孕期一定要戒口的海鮮:無論有多愛吃,懷孕以后一定要戒口的海鮮當甲魚和螃蟹莫屬。螃蟹因為味道鮮美而受到許多海鮮專業吃貨的追捧,尤其現在臨近螃蟹季,許多人的胃已經做好準備,但是孕媽一定要一忍再忍。螃蟹性寒涼,有活血祛淤的功效,對孕媽非常不利,尤其是蟹爪,有明顯的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易導致出血和流產。
2、孕婦吃魚有選擇:美國一項調查發現,有四種魚的含汞量較高,建議媽媽避免食用,分別是:鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。另外,雖然金槍魚因為所含的汞少并未列入孕婦禁食范圍,但是專家認為孕婦長期吃罐裝金槍魚并不好,所以要注意把控量,甚至不吃。
3、 吃海鮮要控制量:盡管是孕媽可以吃的海鮮,也要適量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃個夠”。孕媽們如果一次性攝入大量的海鮮,容易引發一系列腸胃道問題,造成身體不適。而且現在魚類普遍受到污染,海鮮吃得太多攝入的污染物也過多,所以更要控制量。
4、吃的海鮮要徹底熟透:孕期切記不能食用半生的海鮮,也少吃腌曬海鮮。孕媽食用海鮮一定要煮透,不能生吃或者半生吃,不要因為貪鮮而不管好自己的嘴巴了。
5、吃水產品別隨意搭配食物:海鮮中的魚、蝦、海藻類,含有豐富的蛋白質和鈣,如果與柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食,不僅會降低其營養價值,也易使鈣質與鞣酸結合成一種鞣酸鈣,會給人體造成不適。另外,蝦類不要與維生素C同食,同樣對人體無益。因此,孕婦在食用海鮮時應注意水產品與其他食物的搭配。
海鮮對于大多數孕婦來說都是抵擋不住的,但孕期吃東西不能像以前那么任性了,不是任何東西都適合孕婦吃,因此孕婦在選擇海鮮時一定要慎重,孕婦不能吃的海鮮盡量不吃,擔心導致流產!







