很多孕媽都會問什么時候開始補鈣?關于補鈣的問題，孕中期就應該開始，因為孕中期胎兒開始發育迅速，所以為了滿足胎兒發育的需要就要及時補鈣了，那么孕婦補鈣要到什么時候呢?

孕婦什么時候開始補鈣?

從備孕開始補鈣最好。目前我國女性平均每日鈣攝入量僅為國家推薦的一半，很多人基本上不食用牛奶等補鈣的食品，從而使缺鈣的現象更加嚴重。從懷孕那一刻起，胎兒就開始悄悄&lquo;偷走”媽媽身上的鈣，如果準媽媽一開始缺鈣，后面補鈣已經是 “慢半拍”了。如果你的生娃大計已經提上日程了，而你平時又很少注意補鈣的話，那么現在就要開始補鈣啦。

如果你現在已經懷孕了，還沒有開始補鈣雖然有點落后了，但還是有迎頭趕上的機會。懷孕后醫生建議最好不要超過孕20周補鈣。這個時候胎兒進入了快速增長期，骨骼和牙齒等發育都需要鈣的支持，為了保證胎兒身長的正常增長，必須保證脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化)，就一定要有足夠的鈣，另外一方面，此時準媽媽的身體狀態處于最佳的時期，很適合鈣質的吸收，而且利于轉化為身體所需的營養成分。到了孕27周、28周以后，隨著胎兒迅速生長的需要，就一定需要補鈣了。如果你是素食者及不喜歡吃豆制品，那應該更早一些開始補。

一天中補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間

孕婦補鈣到什么時候?

孕婦補鈣到什么時候主要取決于自己身體狀況，最好咨詢醫生或營養師的建議。一般建議是在孕36周時，產檢檢查體內不缺鈣的話就可以停止補鈣。

太多攝入鈣質對身體并非百利而無一害。孕婦過度補鈣，會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬，尤其是孕晚期。

36周時，胎盤已經進入3級成熟度，在不缺鈣的情況下繼續補鈣，有可能會加快胎盤成熟，這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過于補鈣。

孕早期可食補，孕中后期要額外補充鈣片

關于補鈣的問題孕婦們應該有所了解了吧!補鈣是為了滿足胎兒發展的需要，如果長時間不補鈣可能會影響胎兒的發育，因此孕期補鈣要重視，到孕中期時要及時補鈣!