女人到了一定年齡后皮膚就開始走下坡路，對于愛美的女性是非常擔心自己變老的，想要青春永駐，保養皮膚就要趁早，別等肌膚出現問題了才開始保養，這時候就來不及了，那么30歲的女人該如何保養皮膚呢?
1、補水
30歲后，皮膚的保水能力直線下降，水分的大量流失會帶來干燥、粗糙、缺乏彈性等問題，所以護膚的第一要務就是補水。
對策輕熟女可以通過經常敷補水面膜來為皮膚進行深層補水，也可以在辦公室里備一瓶礦泉噴霧，當皮膚感覺干燥時噴一噴，此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是從內部為皮膚補水的好方法。
2、抗氧化
皮膚被氧化會使其變得暗淡，產生色斑，做好抗氧化工作才能避免這些出現。對策：可以使用具有抗氧化功能的護膚品，經常食用健康食品也是女性從身體內部進行抗氧化的好方法，平時要少吃肉類和辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜。
PS：一些珍珠面膜、人參面膜和膠原蛋白面膜都具有抗氧化的功能，也可以使用。
3、緊致皮膚
皮膚松弛是衰老的前兆，對抗皮膚松弛也是30歲女人保養的重要一部分。
對策：經常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊致，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連接處，建議使用冷熱交替洗臉，使用具有緊膚效果的護膚品。
4、排毒
長期使用不合格護膚品，不良的生活習慣，都會讓皮膚變得暗沉、粗糙，還經常出油，這時候就表明皮膚“中毒”了。
對策：水果汁和蔬菜汁都是很好的排毒食物，能幫助身體排出毒素，可以在早餐時喝一杯蔬果汁，多喝水也是很好的排毒方法，此外，多喝牛奶、豬血湯和海帶也能幫助排毒，還有運動排毒哦
5、拯救皮膚的膠原蛋白
多吃些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮，另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物呢。不想肌膚走下坡路，這幾個保養工作就要先做好，呵護好自己的皮膚，才能將美麗延續下去，延緩衰老的速度.
對于30歲的女人來說，皮膚應該已經開始出現一些問題了，像斑點、皮膚松弛都是常見的肌膚問題，介紹介紹的30歲女人保養皮膚的方法希望能給大家帶來幫助。
