每個女人都有愛美的心理，在穿著上，為了能夠凸顯好的身材，她們會選擇緊身內衣來穿，以此塑造完美的身形，雖然緊身內衣能讓你有形，但同時對健康的危害是很大的，因此在選擇內衣時一定要注意。那么，內衣太緊有什么危害呢?內衣如何穿才健康?

內衣太緊的危害

女性乳房主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成，乳房的大小與腺體、脂肪組織有關，腺體發達、脂肪聚集多，乳房自然豐滿。&lquo;塑身內衣能魔術般瞬間形成乳溝，它實際上是通過內衣的彈力把乳房現有的脂肪組織向胸部中間推移，暫時讓人視覺上產生乳房豐滿的感覺。

但不為大部分女性所知的是，長期壓迫并不會使腺體的生長和脂肪的積聚，相反會減少或阻止乳房內淋巴液的回流，引起局部氣血的運行不暢，從而可能導致多種乳腺疾病的發生。”

塑身內衣往往存在胸罩下圍過緊等現象，會影響乳房下部血液循環和供給，會引起乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，導致乳腺增生較易發生。“如果正處于青春發育期的女孩這樣穿著，很可能影響發育中的乳房未來的形狀大小以及健康狀況。”

長期穿著塑身內衣除了對乳房存在威脅之外，同時還可能影響人體正常的血液循環和汗液排泄，如果是連身塑身內衣，則容易導致外陰環境潮濕、滋生細菌。

內衣如何穿才健康?

此外，專家指出，無論塑身內衣還是普通胸罩，只有正確穿戴才能有利乳房健康。指導方法如下：

身體前傾45度，雙肩戴上胸罩帶后，將罩杯下沿定位于胸下圍，扣上背鉤。

身體繼續保持傾斜，手掌協助將乳房外側的脂肪，由背部至腋下推移入罩杯內，左右兩邊調整完畢，再直立身軀。

將后片向下拉，至少與前胸的下沿保持水平。

調節肩帶長度，使乳頭位于罩杯正中央。

保持直立，再重復第二步驟，確定罩杯完全包容胸部。甩甩手，活動一下身體，直到感覺穩固安定才算完成。

穿塑身內衣的注意問題:

調整型內衣時，要注意它的材質，因為材質決定了品質，各家調整型內衣的強調之處都在于特殊材質及獨特剪裁。

材質方面，有太空纖維、萊卡纖維…等，表示他們的舒適性，不過，在購買時要注意它的彈性，有的調整型內衣只有180度，也就是左右的彈性，卻沒有上下的彈性，有的卻是360度上下左右都有伸縮自如，由于肌肉的運動力以上下較大，如果調整型內衣只有左右的彈力，穿起來便會較不自在了。

剪裁方面，就只有試穿才能發現是不是適合自己，調整型內衣較為貼身也有塑型的功能，每天必需長時間穿著，所以，是否透氣、吸汗就只有試穿了才知道。

此外，調整型內衣款式繁多，功能更是不盡相同，所以，還是一句叮嚀-購買時一定要試穿。

如果你已完全了解自己的需求及調整型內衣的功能，那么不妨可以嘗試這種機能性較強的內衣。不過，調整型內衣并非美好身材的萬靈丹，均衡飲食，動于運動，才是保持輕盈體態的不二法寶!

穿塑身內衣的副作用:

研究表明，超過六成的婦科炎癥與穿著美體內衣有關。所謂美體內衣，大多數是用強彈性纖維材料或化纖類織物制成的緊身衣，有塑腰，收腹，修飾腿部線條的作用。但美體內衣往往不易透氣和過度束縛身體，容易引起皮炎及細菌繁殖，逆行感染后誘發盆腔炎等婦科疾病。

婦科專家解釋，女性腹腔內有子宮、卵巢、腸、胃等重要器官，長時間穿塑身內衣會使身體活動受限、肌肉緊繃，在一定程度上阻礙了腹部血液循環和內臟供氧，導致子宮、卵巢受到損傷，引起尿痛、尿頻、排尿困難、月經不規律、胃腸功能降低、腹部不適、易疲勞等癥狀。