肌營養不良指的是肌肉的營養不良。肌營養不良的治療是非常困難的，而且具有一定的遺傳因素，肌營養不良不但會影響到自己的健康，而且還會遺傳給下一代。所以患有肌營養不良的朋友們不僅要積極的配合醫生的治療，還需要進行適當的鍛煉。那么肌營養不良該怎么鍛煉呢？一起來了解一下。

根據肌營養不良患者的病情發展情況來選擇適合自己的鍛煉方法，注意不要運動過度。另外，進行性肌營養不良患者應該采用力所能及的鍛煉，根據病情給患者安排合理的活動程序、活動范圍和活動強度亦不要過勞。上肢可練習抬舉、俯臥撐、擴胸等;腰部可練習仰臥起坐;下肢可練習起蹲.上樓、跳躍、側壓腿等。患者進行功能鍛煉時，需加以保護，以防出現跌傷等意外，注意防止攣縮，對膝關節、跟腱關節熱敷后適當牽引;假肥大部位的按摩以揉法為主，防止脊柱畸形，保持良好坐姿，勞累后宜平臥休息。

保持樂觀的心態，適當安排娛樂活動，注意勞逸結合。肌營養不良患者應保持開朗的情緒，樹立以堅強毅力戰勝疾病的自信心。鑒于進行性肌營養不良病情呈進行性加重，致殘率高，因此早期治療，制病情發展，可提高生存質量。適當安排娛樂活動，促使患者建立樂觀、開朗的情緒，樹立以堅強毅力戰勝疾病的自信心。

通過上面介紹的內容，相信朋友們對于肌營養不良的鍛煉方法都已經有了一個清晰的了解。還有一些肌營養不良的患者由于情況比較嚴重，已經失去自由行動的能力，可以在醫生的幫助下對自己身體的關節進行屈伸活動，希望這些內容能夠幫助到更多的患者。