在飲食指導上,營養專家似乎更偏愛女性。懷孕時該吃什么,更年期該補什么,有無數文章給出過這樣那樣的建議,但針對男性的文章卻相對較少。本期,我來推薦幾類最“養”男人的食物。
豆制品、花生等富含精氨酸的食物。
精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促進體內一氧化氮的釋放,起到放松血管和增加血流的作用,從而增進男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素,并不會使男人女性化,并且還能減少男性骨質流失。

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豆制品、花生等富含精氨酸的食物。
精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促進體內一氧化氮的釋放,起到放松血管和增加血流的作用,從而增進男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素,并不會使男人女性化,并且還能減少男性骨質流失。
