綠豆是屬于豆制品類的食物，不同的食物它們的營養價值和功效都是不同的，最主要的是適宜的對象有所不同。例如女性來例假的時候飲食方面是非常要注意的，因為這關系到女性們是否能夠正常吸收食物的營養體現。女性來例假的時候是非常關鍵的時期，因為這時候是需要更多的食物營養，但是不是所以食物都適宜。

了解食物的性質還有營養價值才是衡量特殊狀態下食用者是否可以正常食用的標準。只有正常的食用才能夠更好的去吸收到食物的營養價值。食用之前了解食物是非常關鍵的因為關系到健康。那么來例假可以吃綠豆嗎？

可以吃的，月經期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經期月經期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋。其他的正常飲食就可以了。

經典中醫認為：可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫治丹毒，煩熱風疹，藥石發動，熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭，使眼睛清亮。可治傷風頭痛，消除嘔吐。經常吃，補益元氣，和調五臟，安神，通行十二經脈，除去皮屑，滋潤皮膚，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒。但不可與鯉魚同吃，否則使人肝黃形成渴病。能清熱，補益元氣，解酒食等毒。治發于背上的癰疽瘡腫，燙傷燒傷，痘瘡不結痂，濕爛有腥臭味的，用干豆粉撲在上面，很有效。治霍亂抽筋，解蘑菇毒、砒霜以及各種藥物引起的中毒，心窩尚熱的人，都可用剛打的井水調和綠豆粉灌服，即可救活。

來例假的時候是可以吃綠豆的，綠豆的營養價值是很高的，來例假的時候食用它可以有效的補充身體所需要的蛋白質的營養含量。對于處在來例假的這段時期內，盡量不要去食用一些辛辣的食物，還有一些生冷的食物。一般可以去食用一些有營養價值食物這樣才能夠確保健康。