女性來(lái)例假的時(shí)候，需要注重自己的身體保健，在日常生活當(dāng)中飲食方面也需要重視，因?yàn)楹芏嗟氖澄镌俳o你補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，還可以幫助你緩解經(jīng)期的一些不適癥狀，但是也需要注意有的食物，不僅不能夠給你帶來(lái)保健還可能會(huì)加重你經(jīng)期的不適，所以希望女性朋友一定要正確選擇。

奶茶是很多女性非常喜歡喝的一種飲料，但實(shí)際上對(duì)于景區(qū)的女性來(lái)說(shuō)奶茶并不可以起到一定的營(yíng)養(yǎng)保健補(bǔ)充,

而且如果是冰鎮(zhèn)的奶茶那么對(duì)于女性經(jīng)期來(lái)說(shuō)是不利于健康的，所以并不建議女性在經(jīng)期喝冷的奶茶。

奶茶可以喝不過(guò)建議你喝奶茶的時(shí)候可以選擇熱的，不要喝涼的冷的，咖啡,茶,可樂(lè),巧克力等含咖啡因的食物少吃.

禁飲酒,特別是容易出現(xiàn)水腫的女孩子.保持溫暖可加速血液循環(huán),同時(shí)令緊張的肌肉得到松弛. 多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶. 避免過(guò)甜或過(guò)咸的食物!

建議你可以喝紅糖水會(huì)比較好一點(diǎn)!

不要喝冷的奶茶，容易引起經(jīng)痛、不適、量多、月經(jīng)期拖長(zhǎng)等情況，最好喝熱奶茶。如果很想喝冷的，最好也是在口中溫一下再咽，不要入口馬上咽下。月經(jīng)期不要吃冷的,辣的,酸的,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),注意經(jīng)期衛(wèi)生.

經(jīng)期女性可以喝奶茶，但是應(yīng)該選擇熱奶茶，因?yàn)槟菢幼硬挪粫?huì)給自己的健康帶來(lái)不利的影響，而在經(jīng)期的時(shí)候女性應(yīng)該更加注重自己的營(yíng)養(yǎng)保健，比如多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，還有含鐵元素的食物這些物質(zhì)對(duì)于經(jīng)期，女性來(lái)講都是有利的。