交叉韌帶斷裂是運動型損傷中發病率高的疾病，一般出現交叉韌帶斷裂，就需要立刻就醫，嚴重者可能需要手術治療。其實，對于交叉韌帶斷裂的康復，除了要正確的治療外，還需要特別的護理，因為任何損傷都是有一段很長的恢復期的。下面，一起來了解下交叉韌帶斷裂該怎么辦。

交叉韌帶撕裂是經常踢球、打籃球同學遇到的問題。當然有時長跑或越野時也會出現這樣的事情。通常一開始是不明顯的，這是慢性拉傷。這種情況是最容易被忽略的。另外一種就是拉傷的很利害，伴隨著有拉斷前十字交叉韌帶撕裂的聲音，這一種情況很嚴重，但也容易恢復，因為你重視了。我們這里就主要針對前十字交叉韌帶撕裂慢性拉傷做一個攻略及休養事項。

交叉韌帶撕裂的拉傷多為跳高踏空后產生的。比如攔板時、鏟球時、立定跳遠時。都容易引起膝蓋內側膝關節的錯位。一般嚴重的會當時就疼的不行，這種情況一定會就醫，一般休息一個周就可以。醫生多會給腿部固定，恢復時多用一些清涼的液態水進行醫治。幫助恢復。自己在進行恢復時一定要注意，不要快走，更不要去運動面是是保持不抬腿、拖地慢走的方法。不讓腿受到抬腿時的壓力。

然后另一種情況就比較復雜了，交叉韌帶撕裂的慢性接任或輕微型拉傷。這樣的情況一般同學會感覺還要做微型的手術，感覺不僅花錢還浪費時間。感覺靠自己的身體情況硬扛過去。

其實這樣的想法是很錯誤的，交叉韌帶撕裂的拉傷，是屬于軟組織拉傷，一般自已恢復的時間很久，還容易二次拉傷。而膝蓋內側是平時我們走路最常用到的軟組織，所以必須要用固定的方式來糾治。不然很容易造成二次拉傷。

另外用運氣換健康的做法是十分不可取的。我們要首先去醫院拍片，來確認拉傷的情況及口徑。一般小于1MM的傷口或前十字交叉韌帶撕裂口，可以不用打石膏，用繃帶就可以。大于1MM的拉傷，就要用鋼板固定一段時間，以免造成二次傷害。

慢性拉傷多因隱蔽等原因會被同學忽略，卻很容易留下后遺癥。所以我們大家一定要引起注意。

最后提醒兩點：

a、運動前預熱是必要的運動階段，不可一上來就劇烈運動，那樣對身體沒有任何好處。

b、不要把健康當兒戲，健康和青春一樣，都是寶貴的。

注意事項

交叉韌帶撕裂后固定期間不可下床，一般臥床休息1周即可，越急越好的慢。

以上就是關于交叉韌帶斷裂該怎么辦的介紹。這里需要提醒的是，交叉韌帶斷裂主要的病因是激烈的運動，且是復發率高的疾病，而如果反復的交叉韌帶斷裂，就勢必會影響到正常的四肢行動。所以，患上交叉韌帶斷裂后，最好是徹底好了后再進行激烈的體育運動。