隨著人們業余運動等體育項目參與度的提高，運動水平和強度也日趨專業性，但隨之就帶來很多身體的損傷，比如經常打籃球、踢足球的朋友，就容易出現腿部的受傷，其中跟腱斷裂也是該兩項運動的多發傷病，那么今天我們就跟腱斷裂的保守治療進行探討，同時也提供一些預防跟腱斷裂的信息供大家參考。

跟腱斷裂的治療方式，有保守治療和手術治療兩種，如果斷裂程度比較輕，患者年齡比較大，損傷時間比較短，可以考慮保守治療，但是保守治療容易發生再斷裂。損傷程度比較嚴重、時間比較長、年輕患者，主張手術治療。

一、保守治療(非手術治療)

可應用屈膝跖屈位石膏，膝關節屈曲45°踝關節跖屈。可促使兩跟腱斷端相互靠近來促進跟腱斷端愈合，固定時間一般為6～8周。最初采用過膝關節的長腿支具，將膝關節限制于屈曲狀態，而踝關節限制于跖屈狀態，以最大程度降低跟腱張力。4周后將膝關節以上部分石膏鋸斷，更換為短腿石膏。

與手術治療相比，非手術治療后跟腱再斷裂率較高（1.7%～10%），但無切口愈合不良、切口感染及神經損傷的風險。

二、預防

根據跟腱斷裂的流行病學特點可知，間接外力導致的跟腱斷裂主要原因是跟腱在踝關節背伸狀態下小腿三頭肌迅猛收縮所致。沒有已知的運動項目有此類的技術動作。故在從事運動的過程中掌握正確的技術動作是避免跟腱斷裂的重要手段。

其他已知的與跟腱斷裂相關的危險因素包括激素類藥物的局部注射，喹諾酮類藥物的的使用等都應盡量避免。超強度、超負荷運動引起的疲勞也是導致跟腱斷裂的重要因素之。

以上我們對跟腱斷裂的非手術治療有進一步的了解，也知道預防其發生的注意問題，因此，對于平時少運動的朋友，或者預知運動強度比較大的，對于跟腱部等位置一定要先做好熱身，另外適當增加一些保護的器材，當然，對于容易造成腱斷裂的動作要特別注意。