我們不良的飲食往往容易導致體內出現過多的毒素，體內毒素過多不但會增加肝臟的負擔而且還會給我們的身體健康帶來多方面的威脅，所以我們一定要想辦法來排毒才行，排毒并不是一件簡單的事情，所以我們要掌握一些適合自己的排毒養生方法，一起看看下文關于排毒養生小妙招的詳細介紹。

紅豆冬瓜湯

準備材料：冬瓜400g、紅豆200g、適量鹽 做法：將冬瓜洗凈去皮，切成塊狀，紅豆洗凈泡在水里需6個小時，鍋中加入適量的水燒開，放入紅豆煮熟，然后放入冬瓜，冬瓜呈透明狀加鹽調料即可。 功效：紅豆有補血、利尿、消腫等功效，冬瓜也是很好的利尿食物，這個湯增加腸胃的蠕動，起到排毒養顏的功效。

檸檬水

準備材料：新鮮檸檬一個、適量蜂蜜 做法：把檸檬從中間切開，用手擠出檸檬的汁液，加入一公升的水，每天喝下三公升的檸檬水。 功效：每天不僅要堅持喝檸檬水，還要配合適當的運動，幫助排汗，促進新陳代謝，排除體內有

土豆蘋果汁

準備材料：蘋果2個、土豆一個、適量蜂蜜 做法：將土豆和蘋果洗凈去皮，然后切成塊狀，放入榨汁機里加入適量的蜂蜜即可。 功效：蘋果和土豆富含膳食纖維，能夠加速腸胃的蠕動，可以早餐、晚餐飲用。

在上面的文章里面我們介紹了體內毒素對于我們身體的影響，我們建議讀者朋友們一定要想辦法來將自己體內的毒素排掉，上文為我們詳細介紹了排毒養生的幾個小妙招，希望能給大家帶來一定的幫助。