很多人都有可能因為一些不好的情況而導致了大便的時候出現了疼痛的情況，事實上，這樣的情況如果是經常性存在的話，那么就會導致肛裂、痔瘡或者是其他方面的肛門疾病出現，而這樣的情況都會直接威脅到我們的健康的，所以出現了肛門脹痛大便次數增多的時候，很多人都想要了解下解決的方法。

1、便秘通常都是由于不規律的飲食習慣等引起的，建議平時不要食用辛辣刺激，油炸，燒烤，煙熏等食品，而是多吃些纖維素含量較高的清淡食物，如芹菜、綠油菜、玉米、麥片等，因為纖維素能促進腸道蠕動，可以有效的改善便秘的癥狀。

2、患者還可以多吃些水果蔬菜等之類的食物，如蘋果、香蕉、梨等，都可以通便的，水果和蔬菜中含有豐富的纖維素，可以潤腸通便，有效地預防便秘的發生。

3、當然除了食物還要每天排便前后用溫水坐浴來緩解便秘引起的疼痛，具體的做法如下：坐浴療法是可以緩解便秘的這書弄工作，因為熱水或者其中的藥物可以刺激肛門直腸的血流循環，減輕疼痛的癥狀。

中醫中一直都是采用這種方法來治療的，患者也可以到醫院配制一些藥物在家里進行熏洗，具體的方法就是先將所要用到的藥物用水熬半個小時左右，然后趁熱倒入盆中，在盆上放一個帶孔的木架 ，患者坐在木架上就可以進行熏洗，等到水溫在冷卻到40度左右的時候，患者就可以進行坐浴了，就是讓臀部浸入盆中每次15分鐘 ，每日2次，堅持每天都做也可以預防便秘和痔瘡等肛腸疾病。

以上的方法就是可以幫助您解決肛門疼痛的情況，對于經常出現肛門疼痛的人，我們務必要將以上的情況了解清楚，只有這樣才能幫助我們緩解這些不良的傷害，同時也建議患者盡快去正規醫院檢查和治療，讓自己徹底告別這種情況的折磨。