很多女性有這樣的經歷，清晨起來后發現眼皮是黑的、浮腫的，多數人會使用化妝品遮蓋，長期下去就會發現長期眼皮浮腫，嚴重影響患者的外形，給人的感覺就是老了好多歲，那么長期眼皮浮腫怎么辦?首先患者要找到引起長期眼皮浮腫的原因，找到原因后才能做好相關護理，能有效改善眼皮浮腫的現象。

眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關，建議睡前不要喝太多的水一般來講，引起眼睛腫的原因有很多，比如不當的使用化妝品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經性水腫等。

1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶于一杯暖水中，把棉花浸濕后壓干水分，敷在眼睛上數分鐘，就能有效減低浮腫。

2、清晨起床后，喝一大杯溫熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部松弛。

3、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應該用溫毛巾覆蓋眼部，以促進眼部血液循環，緩解眼部肌肉疲勞。

4、挑選適合自己的眼霜質地很重要。一般，膏狀的眼霜營養豐厚，眼部口者喱則側重于補水。眼腫是因為眼部水分聚集，肌膚難以吸收，如果再補水，只會令情況更糟。所以在眼腫的日子，一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。

5、工作的間隙，做一些簡單的眼部運動，舒緩緊盯鏡頭造成的眼部疲勞。簡單的幾個動作，就可以讓你笑僵了的雙眸煥然一新，隨時以靚麗的姿態接受鏡頭的考驗。

1、頭部保持不動，只移動雙眼，盡量向上望，5秒后轉向下再望5秒。

2、眼睛向左望，5秒后再轉向右望。

3、從左至右慢慢轉動眼球，重復5次。

4、從右至左慢慢轉動眼球，重復5次。

吃過午飯，略做休息后，做個簡單的眼部按摩，幫助眼周血液流暢地循環。

1、用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。

2、由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾。

3、從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內眼角。

長期眼皮浮腫怎么辦?患者可以通過很多方法來改善，比如本文中介紹的護理方法，這些護理方法是根據患者時間的不同所制定的，可以結合自己的時間保護眼健康，并且患者還要記住，長期眼皮浮腫時一定不要熬夜，長期熬夜是導致疾病最主要的原因，患者要徹底改善病情就必須改掉熬夜的習慣。