準媽媽在懷孕期間相對來說身體比較的虛弱，需要一些營養(yǎng)物質來補充身體，除了補充體力之外還需要有額外的營養(yǎng)，給予胎兒更好的發(fā)育條件。酸奶就是我們日常比較好的選擇之一，因為酸奶含有的營養(yǎng)能夠促進我們腸胃的吸收，而且能夠促進我們日常的胃口，增大我們的食欲。

適量的酸奶能夠讓我們身體產生飽腹感，而且孕婦可能偶爾會感覺沒有什么胃口補充食物。通過酸奶就可以很好的滿足我們預期的效果，而且制作酸奶可以增加一些水果搭配補充孕婦的維生素。

營養(yǎng)分析

1. 酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲。

2. 酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱堿性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。

3. 據(jù)墨西哥營養(yǎng)專家們說，經常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營養(yǎng)不良。

4. 制作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。

5.在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質疏松癥;在老年時期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養(yǎng)缺乏。

6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統(tǒng)，調動機體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養(yǎng)，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。

通過本文我們可以詳細的了解到關于孕婦在日常適當?shù)氖秤盟崮炭梢院芎玫难a充營養(yǎng)，而且較之于其他食物更能夠滿足孕婦的營養(yǎng)需要，對于胎兒和發(fā)育和孕婦的腸胃消化具有一定的效果，但是孕婦在日常食用的時候一定要盡量的適量。