現在幾乎所有人都會面對各種各樣的壓力，所以對于精神方面的影響就比較大，這就直接導致精神衰弱等疾病的發病幾率增加，因此大家就十分有必要采取一些有效措施幫助預防。那這些措施具體來說有什么呢？如果想要了解的話，就趕快和小編一起來閱讀下面的內容吧。

一、力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

二、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。