我們可能對于神經(jīng)衰弱這四個字眼還比較陌生，但是隨著現(xiàn)如今生活壓力的越來越大，很多人的神經(jīng)都遭受了一定的折磨，出現(xiàn)了像神經(jīng)衰弱這種癥狀，這種癥狀對于人的影響是非常大的，可能我們很多人對于治療神經(jīng)衰弱的方法有哪些的問題還沒有一個清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起來了解一下治療神經(jīng)衰弱的方法有哪些的相關(guān)問題吧。

⒈改善環(huán)境，減少刺激：改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時可減輕學(xué)習(xí)或工作量.待疾病緩解后，再恢復(fù)原來的學(xué)習(xí)和工作。

⒉學(xué)會放松自己，放松身心：當(dāng)你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當(dāng)電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地得到松弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。