女性宮寒現象很常見,這也是導致月經不調、痛經乃至不孕不育的常見原因,總之必須要嚴肅對待這個問題,才不會讓自己的健康和正常的生育能力受到影響,出現宮寒血冷現象,還是要及時察覺到的,更要想辦法采用正確方法來醫治和調理,那么如何治療宮寒血冷呢?
宮寒表現為手腳一般會冷,月經痛等,具體吃一些中藥調理效果很好的,注意飲食忌涼性食物,夏天不能吃冷飲之類的。吃涼食要先以熱食墊底。用餐可以多喝熱湯,多吃堅果類的食物,如核桃,栗子,棗等生活上注意保暖。
一、食補
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼,一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹,盡量不要吃。海鮮多為寒性,螃蟹更為大寒之物,對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
1、黑色食物:黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。







