肱骨外側髁骨折是一種很常見的骨折之一，一般常見于五歲到十歲的兒童。患者一般患病之后，病患處會有疼痛感。很多患者治療后的康復期也很難熬，事實上，在治療之后，不如再搭配一些適合的食物，相信會促進病情的痊愈。那么，下面就讓我們一起來了解一下每個時期適合的飲食吧。

1、早期(1-2周)：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等。

2、中期(2-4周)：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。

3、后期(5周以上)：受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

通過上面的一些有關介紹，我們對于肱骨外側髁骨折各個時期比較適合吃的食物都有了一些了解。不過，除了這些之外，大家還有一個誤區，很多人認為骨折的患者應該多吃一些骨頭多喝骨頭湯，事實上這些都是錯誤的，反而會導致骨頭愈合變慢。