女性坐產后坐月子一定要保養好自己的身體，否則會造成月子病，出月子之后可能會影響以后的身體健康，因此在坐月子的時候一定要注意身體，女性在坐月子期間除了注意保暖，避免著涼以外，還要注意保持良好愉悅的心情，避免壓力過大，還要注意飲食營養均衡，一些禁忌的食物一定不要吃，像辣椒，油膩，生冷的食物不能吃，女性在月子期間可以吃桂圓來調養身體，桂圓就是龍眼，桂圓是中國南方地區生產的水果，兩廣地區出產這種水果，這種水果開的是白色的花朵，秋天的時候收獲，去皮里面是漿白色的果實，是很多人比較喜歡吃的水果，下面我們說說坐月子吃桂圓有什么好處。

一.桂圓簡介

桂圓是一種有豐富營養成分的食物，同時其味道鮮美，是很多人都比較喜歡的食物，但是由于產婦的身體比較特殊，所以有一些食物是不可以吃的，那么產婦在坐月子期間是否可以吃桂圓呢，下面我們來看看月子會所的專業護理師的介紹。

二.產婦吃桂圓的好處介紹：

1.益氣養血 剛分娩完的產婦吃桂圓有益氣養血的功效。分娩需要消耗很大的體力，如果此時吃桂圓湯，可以增加體力，穩定情緒，能起到很好的恢復身體的功效哦!所以哺乳期是可以吃桂圓的。

2.提高睡眠質量 桂圓富含維生素A、維生素B、葡萄糖等，對哺乳期媽媽的恢復是有很大幫助不，同時還有治療健忘、心悶、不眠癥等神經障礙。專家建議失眠多夢的哺乳期媽媽們，可以多吃桂圓，可以為您提高睡眠適量哦! 3.抑制子宮癌 研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制作用超過90%，所以建議哺乳期媽媽們，可以多吃些桂圓，有助于預防子宮癌。

三.功效

桂圓富含能量、蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、膽固醇、硫胺素、維生素E、維生素C、尼克酸、鈣、鈉、鋅等多種營養成分;常吃桂圓有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。