黑芝麻糊加蜂蜜是可以食用的，具有比較高的營養價值，尤其是在治療便秘方面效果是不錯的，黑芝麻糊含有豐富的膳食纖維，而蜂蜜具有促進排便的作用，把這兩種食材放在一起，能夠加速排便的效果，同時黑芝麻糊加入蜂蜜，還有很好的烏發的效果，有很好的美容養顏的作用。

芝麻糊可以加蜂蜜嗎

黑芝麻糊加蜂蜜有治便秘的作用。在夜宵時吃黑芝麻糊，既可以防治便秘，還可以補腦;多吃蜂蜜能防治便秘。我所選用的黑芝麻糊是南山手磨純香的速沖芝麻糊，配料有黑芝麻、黑米、黑豆、大米、花生和麥芽糊精。

中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。利用節食來減肥的人，由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

吃芝麻的注意事項

芝麻的烏發功效很多人都知道，但是你知道吃芝麻也有一些事項需要注意哦。

1、芝麻連皮一起吃不容易消化，建議壓碎后再食用。壓碎后的芝麻不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。

2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食;根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。

3、芝麻不適宜和雞肉同食，否則會引起中毒，嚴重的還會導致中毒。

4、吃過多的芝麻會造成內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。