來月經(jīng)就是女人的標(biāo)志，如果女人不來月經(jīng)，就說明身體有問題，要到醫(yī)院做檢查。經(jīng)期幾乎是每個女人必經(jīng)歷得時期，在這個時期，女性會大量的出經(jīng)血，因此女人的身體變得很脆弱，這時候就需要用食物對身體補(bǔ)充營養(yǎng)，才能保證女人身體所需。

現(xiàn)在超市中都有在賣黑芝麻糊的，在日常生活中，黑芝麻糊作為一種補(bǔ)品，受到廣大消費(fèi)者的喜愛，但經(jīng)期女人需要忌口的東西非常多，經(jīng)期的女人可以吃和芝麻糊嗎?一起來了解一下。

黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫(yī)療作用。中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，即使吃多了也不會發(fā)胖。因而在節(jié)食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善，是有益的，可以常常吃。

月經(jīng)期能吃黑芝麻糊或者藕粉的，一般適量的話不會影響月經(jīng)的，建議注意飲食營養(yǎng)，多休息，不要吃辛辣刺激的食物為好，做好經(jīng)期保健。

經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運(yùn)動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。黑芝麻糊的營養(yǎng)價值很高，而且吃黑芝麻糊的好處也不少。所以在經(jīng)期多吃黑芝麻糊對身體又很大的好處。只要注意不接觸涼性的食物就行啦。