芒果和奇異果都是人們經常吃的兩種水果，大家要學會挑選這兩種水果的一些技巧，比如在挑選芒果的時候，除了用眼睛看其表面之外，還要學會用鼻子聞芒果的味道，熟透了的芒果會散發出非常香的味道，味道越濃越好，另外挑選奇異果也有很多技巧需要學習，那么這兩種水果可不可以一起吃呢？

第一、芒果和獼猴桃可以一起吃嗎

不能，會拉肚子。

芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。同時，芒果中富含維a和維c，而且對慢性咽炎和嗓子啞的患者可以起到消炎的作用。

獼猴桃含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用，它富含維c，不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預防體內堆積的有害代謝物。

第二、獼猴桃的飲食禁忌有哪些

獼猴桃屬于寒性食物，吃太多的話會損傷脾胃的陽氣，會出現肚子疼，腹脹的情況，

獼猴桃因為是寒性的食物，所以吃太多的話會損傷的脾胃的陽氣，還會出現肚子疼，腹瀉的情況。另外現目前在醫學上已經有研究表明了，獼猴桃里面含有很多的維生素C還有果膠成分，它會增加胃酸，加重胃的負擔。吃太多了會導致出現腹痛還有反酸的情況，如果天氣變得越來越寒冷了，這種情況還會加重。所以還是在寒冷的季節少吃這個獼猴桃吧。

第三、吃獼猴桃嚼嚼籽

獼猴桃的營養極為豐富，被譽為“水果之王”。很多人都對獼猴桃清香鮮美的果肉贊不絕口，卻忽略了其中看起來不起眼的獼猴桃籽，但它的營養價值卻不容小視。

獼猴桃中含種子0.8%—1.6%，其籽細小，形似芝麻，棕褐色，每枚果實平均含種籽900粒左右。獼猴桃籽中含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質。此外，有測定顯示，從獼猴桃籽提取到的獼猴桃籽油中富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。研究表明，獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。

獼猴桃籽由于個體很小，且裹有一層堅硬的外殼，所以直接吞咽難以將其消化，在吃獼猴桃籽時最好多咀嚼幾次，將其嚼碎，有利于其中營養成分的吸收。

值得注意的是，獼猴桃雖好，卻并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯前飯后1~3個小時較為合適，不宜空腹吃。