喝茶是很好的一種習慣，因為對身體保健都可以帶來很好的效果，但是在喝茶的時候，我們也要注意講究一些禁忌原則，一般來說茶葉味苦性寒，其實在飲用茶葉的時候并不適合加白糖，而且也沒有這個必要，因為加入白糖反而會影響到茶葉的口感，也不利于發揮它保健作用。

1、茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強消化機能。再就是利用茶的寒涼之性，達到清熱解毒的效果。如茶中加糖，就會抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以，若平時飲茶則不宜配糖。

2、《中國食品報》介紹說：“喝茶水不宜加糖”，這是有道理的。茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強消化機能；再就是利用茶的寒涼之性，達到清熱解毒的效果，如茶中加糖，就會抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以，若平時飲茶則不宜配糖。

3、綠茶最好不要加。紅茶可以，加奶也為上品。冬天喝最好 喝甜飲料能使暫時平靜人的情緒，使人不那么好斗、愛爭論。研究者認為，人體突然攝入糖分會給大腦迅速補充抑制沖動的能量，預防其在壓力下出現過激行為 早上起來喝茶葉水加冰糖是下火治痘痘的一個偏方，但是療效不定好的，其提神作用不合適宜 回族的蓋碗八寶茶就加了糖，桂圓干，枸杞子，沙棗，茶葉，水果干等可以入茶的東西，很好喝，營養也很好。古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以 花茶加糖口感是很好的。。