現在很多人會通過網絡購買蛋白粉，通過網絡非常簡便，甚至可以買到國外的蛋白粉，蛋白粉有袋裝的或者瓶裝的，蛋白粉在開封之后，一定要注意正確保存，比如蛋白粉不能被陽光直接照射，不能放在陰冷潮濕的地方保存等等，那么蛋白粉一般能夠保存多長時間呢？

蛋白粉開封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃時是密封的情況下，在保質期內的話是可以吃的。一般的蛋白粉保質期都在半年以上。所以是可以吃的。

需要補充蛋白粉的人：

1、如果日常飲食上不能得到足夠蛋白質食物的健身人群，比如一日三餐沒有雞蛋、牛肉、蝦等高蛋白食物的補充，這些健身練肌肉的朋友可以考慮吃蛋白粉來補充蛋白質。

2、想要練出大塊頭，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因為這些肌肉男從日常的飲食中很難獲得足夠的蛋白質。如果要獲得肌肉所需要足夠的蛋白質，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一臉盆雞蛋等。運動員、健身和健美者，由于高強度運動會消耗肌蛋白，對肌肉不利，必須在運動后補充蛋白質，因而，他們可以在運動后半小時食用蛋白粉，以防止蛋白質不足損傷肌肉。

不需要吃蛋白粉的人：

如果健身練肌肉只是為了強身健體、增肌增重、保持良好體形的健身人群就沒有必要吃蛋白粉，因為日常飲食已足夠給肌肉提供足夠的蛋白質。況且射入過多的蛋白質人體也不能儲存，過多的蛋白質會隨著人體的汗液、尿液排出體外。還有攝入過多的蛋白質會加重人體腎的負擔。

蛋白質粉開封后一定要注意保存。在每次取用后，務必蓋緊塑料蓋。要避光光照，光線會破壞蛋白質中的維生素等營養成分。蛋白粉里部分營養成分的熱穩定性差，如維生素，長期高溫下儲存會影響蛋白粉的質量，所以要特別注意把蛋白粉置于陰涼處存放。