飯后運動是我們常見的，尤其是現在有很多人，都是喜歡在吃飯后進行一些運動，那一般都是以走路為主，這樣對助于身體消化，有著很大幫助，不過對這樣的運動，很多人也都是質疑，它對人體健康有沒有危害呢，因此吃飯后運動到底好不好，也成為了現在的一個話題。

那飯后運動怎么樣，很多人都不是很清楚，因此我們也都是要多加的了解，這樣才會知道，是否在吃飯后進行一些運動，雖然運動對增強體質，改善身體各方面問題有幫助，但是這樣的方法，適不適合飯后進行呢。

飯后運動好不好?

飯后跑步或者運動是不可取的。因為吃飯后消化器官需要大量的血液供應，進行緊張的"工作"。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌"搶走"許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。