現(xiàn)在越來越多的人都已經(jīng)認(rèn)識到運(yùn)動對于身體的重要性，所以很多人都加入到運(yùn)動的行列當(dāng)中，但是在運(yùn)動過程當(dāng)中總會出現(xiàn)這樣或者那樣的問題，其中運(yùn)動損傷就屬于經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，那么運(yùn)動損傷發(fā)生的原因究竟有哪些呢！一起來了解一下吧，這樣對運(yùn)動會有很大的幫助。

一、思想因素

1、對運(yùn)動損傷的預(yù)防不重視，訓(xùn)練不注意安全，對損傷的發(fā)生 不分析原因，不總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)。2、盲目冒失地進(jìn)行鍛練，急于求成，忽視循序漸進(jìn)和量力而 行的原則。3、意志品質(zhì)不堅強(qiáng)。 二、準(zhǔn)備活動方面

1、不做準(zhǔn)備活動：由于機(jī)能惰性，各部分機(jī)能沒有相應(yīng)提高， 容易發(fā)生肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷。2、準(zhǔn)備活動不充分：神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官系統(tǒng)的機(jī)能還沒有充分做好準(zhǔn)備，就投入到緊張的正式運(yùn)動，或者準(zhǔn)備活動較馬虎。3、準(zhǔn)備活動內(nèi)容與運(yùn)動的基本內(nèi)容結(jié)合不好，或者缺乏專項準(zhǔn)備活動。4、準(zhǔn)備活動過量，機(jī)能下降，已經(jīng)疲勞。5、準(zhǔn)備活動與正式運(yùn)動間隔時間過長，失去準(zhǔn)備活動的意義。

三、技術(shù)上的缺點(diǎn)和錯誤

違反人體結(jié)構(gòu)機(jī)能的特點(diǎn)和力學(xué)原理的容易導(dǎo)致傷害。

1、傳球時的手型不對，手指易挫傷。2、擲標(biāo)槍、手榴彈時，肘低于肩。可造成肱骨骨折3、競走不送髖，易造成脛骨前肌負(fù)擔(dān)過重

四、運(yùn)動量安排不合理

（一）局部負(fù)擔(dān)量過大，超出生理負(fù)擔(dān)量。

1、過多的跳躍和蹲杠鈴，導(dǎo)致膝部負(fù)擔(dān)過大，易患髕骨勞損。2、過多的跳、跑能引起脛腓骨疲勞性骨膜炎。3、小兒過多地支撐動作，易引起橈骨遠(yuǎn)端骨骺炎和肱骨小頭骨骺炎。

（二）人體機(jī)能狀態(tài)不良。

身體疲勞，機(jī)能降低，傷病剛愈，肌力減弱，反應(yīng)遲鈍，再進(jìn)行正常的訓(xùn)練，就難免出現(xiàn)傷害。

五、教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的組織方法上的缺點(diǎn)

不遵守訓(xùn)練原則，缺乏醫(yī)務(wù)監(jiān)督，不遵守循序漸進(jìn)，個別對待原則，不從實(shí)際出發(fā)，器械練習(xí)缺乏指導(dǎo)和保護(hù)，訓(xùn)練場地小人多，沒有區(qū)域劃分。

六、其他原因

1、場地、設(shè)備上的缺點(diǎn)； 2、不遵守競賽規(guī)則，違反體育道德3、氣候條件不良，高熱中暑，寒冷凍傷，光線不好，看不清物體，易發(fā)生跌、撞等。

七、誘因

（一）各運(yùn)動項目的特點(diǎn)：

1、過多的半蹲動作可致髕骨損傷；2、過多的支撐項目可致肩、肘、腕傷；3、長跑中髂脛束前后滑動，磨擦股骨外側(cè)髁，可致膝外側(cè)痛疼癥侯群。

（二）人體解剖特點(diǎn)與弱點(diǎn)：

1、崗上肌受大節(jié)結(jié)與肩峰的擠壓；可致肩袖傷2、關(guān)節(jié)在一定的屈曲位，穩(wěn)定性下降

總而言之，當(dāng)出現(xiàn)運(yùn)動損傷的時候跟思想都有很大關(guān)系，貿(mào)然練習(xí)對于準(zhǔn)備活動不充分，在運(yùn)動技術(shù)上缺乏方法，運(yùn)動量安排不合理，另外還有其他一些原因，當(dāng)出現(xiàn)運(yùn)動損傷的時候，一定要根據(jù)傷者的病情，及時進(jìn)行處理，如果傷情比較嚴(yán)重的話，及時送醫(yī)院是非常正確的。