飯是每個(gè)人都要吃的，吃飯可以使人們長(zhǎng)高，直到一定的年齡，還可以打敗饑餓的襲擊等等的好處，所以每一個(gè)人都會(huì)吃飯，有一些人比較注意生活上的細(xì)節(jié)，就會(huì)問(wèn)了，吃完飯平躺好嗎?有一些人說(shuō)好，躺著舒服，有一些人說(shuō)不好，那樣肚子會(huì)逐漸變大的，接下來(lái)就讓我們來(lái)判斷一下誰(shuí)說(shuō)的對(duì)。

不宜立即喝茶。

不宜立即吃冷飲。

不宜立即吸煙。

不宜立即吃水果。

不宜立即運(yùn)動(dòng)。用餐后最好坐上半小時(shí)，然后再外出從事散步等活動(dòng)。

不宜立即伏案工作。飯后不要平躺，因?yàn)榇竽X有重力感應(yīng)，當(dāng)你躺下時(shí)，大腦會(huì)默認(rèn)人開(kāi)始休息，這時(shí)候人體機(jī)能變?nèi)酰磻?yīng)變慢，消化系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)都減弱。這樣會(huì)影響身體對(duì)食物的消化和吸收。

飯后也不要馬上走動(dòng)，可以站或坐，飯后半小時(shí)散步時(shí)比較有利。飯后三十分鐘站立的話 可以減肚子 坐著 長(zhǎng)肚子 躺著，，全身都長(zhǎng)肉飯后千萬(wàn)別平躺，平躺會(huì)使胃酸反流進(jìn)食道，會(huì)導(dǎo)致通常所說(shuō)的反流性食道炎，如果飯后很困，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)把枕頭墊高一點(diǎn)。坐的時(shí)候別壓迫著肚子，也別平躺著

建議適當(dāng)行走一下，腸胃蠕動(dòng)消化食物會(huì)比較順暢

平躺著，對(duì)腸胃功能不好 每次飯后躺1小時(shí)，對(duì)于健康人的肝臟有好處，而對(duì)于肝臟受損的人，更是絕對(duì)不可缺少的。　為什么飯后躺下好呢?因?yàn)檫@樣可以增加流入肝臟的血液量。飯后，營(yíng)養(yǎng)成分由腸道經(jīng)過(guò)靜脈運(yùn)送到肝臟。

吃完飯后平躺好不好，這個(gè)問(wèn)題一直是人們爭(zhēng)論的一個(gè)問(wèn)題。其實(shí)吃完飯之后平躺是對(duì)身體不好的。因?yàn)檫@樣會(huì)增加人們的小腹的贅肉，導(dǎo)致自己越來(lái)越胖。吃完飯以后，最好不要平躺，站起來(lái)一會(huì)兒，等它消化完，在平躺，肚子就不會(huì)痛了。