我們都知道，結(jié)實的胸肌不僅會提升男性朋友們自身的魅力，而且剛硬的線條曲線會讓男性看起來更加的健碩，以及會讓女性覺得富有更多的安全感，這也是為什么現(xiàn)如今的男性朋友們都比較青睞健身運動的重要因素之一。那么除此之外，男性訓(xùn)練胸肌還有什么好處呢？我們一起來了解一下。

練胸肌對身體的好處有

1、更好的保護心臟，肺部和肋骨。胸肌覆蓋在胸部肋骨外表面。

、產(chǎn)生更大的推力，在老的時候可以推著自己的愛人。

3、產(chǎn)生更大的擁抱力量，可以使擁抱更緊密，更有力，更暖和。

4、穿衣服比較好看。

5、更有男子氣概。

7、做愛時進行男上女下傳教士體位，男生可以用雙臂支撐上身更多時間，使下位的女生不會有過多的壓迫感，從而增強下位女生的爽快感。尤其是男生體重過大，上肢又撐不住自身體重，全部趴伏在女生上身的情況，時間久了女生有透不過氣來的感覺，這樣會影響女生的做愛爽快感。

由于鍛煉胸肌多數(shù)需要借助器械，這又分為鍛煉肌肉厚度和鍛煉肌肉輪廓兩部分。胸部肌肉厚度的練習(xí)可以采用平臥推舉和仰臥飛鳥相結(jié)合的方式，8—1個為一組，每次最少做4組。胸部肌肉輪廓的練習(xí)則可借助上、下斜推舉和仰臥飛鳥相結(jié)合的方式，但這種針對肌肉線條的練習(xí)次數(shù)可以適當多一些，會讓線條更流暢。一般建議10—15個為一組，每次也至少做4組以上。

通過上述內(nèi)容的介紹，相信朋友們都已經(jīng)知道了男性訓(xùn)練胸肌的好處都有哪些。外在的體形美以及讓女性朋友們更加青睞的原因只占其一，鍛煉胸肌還能夠起到保護自己心臟、肺臟以及肋骨的作用，而且對夫妻的房事也能起到一定的幫助作用。