流汗時(shí)身體常見的現(xiàn)象，流汗的好處是非常的多的，能夠幫助我們排除身體中的毒素。夏季尤為的流汗多，這時(shí)候我們本能的反應(yīng)就是立刻擦掉，有的人會(huì)立刻用涼水沖洗的。下面告訴大家夏季養(yǎng)生小常識中的怎樣擦汗是易傷身吧。

這樣擦汗傷身

夏季是非常炎熱的季節(jié)，常常都會(huì)汗流浹背的，這時(shí)候大多數(shù)人都會(huì)立刻就把汗擦掉。其實(shí)大家不知道，關(guān)于夏季出汗能不能擦也是有它的說法的哦。有人就要問了，難道流汗也是不能擦的嗎?其實(shí)這真有說法的，今天就帶大家一起來看看專家們都是怎么說的吧。

當(dāng)你的體溫還不能馬上降下來，外部環(huán)境溫度也沒有太大變化時(shí)，不宜立即擦除。因?yàn)轶w表的汗可以幫助皮膚降低體溫，如果馬上擦除，反而不利于體表散熱，機(jī)體還需要繼續(xù)出汗，人體散熱主要是通過皮膚表面的輻射、傳導(dǎo)、對流和蒸發(fā)汗液來實(shí)現(xiàn)。在高溫的條件下人體產(chǎn)熱增加時(shí)，汗腺就會(huì)分泌出大量汗液，這些汗液附著在皮膚表面，當(dāng)汗液從液態(tài)轉(zhuǎn)化為氣態(tài)時(shí)，就會(huì)帶走大量的熱量，可起到散熱降溫的作用。因此如果出汗后立即擦掉，就不能發(fā)揮其蒸發(fā)散熱的作用;同時(shí)由于熱量沒有散發(fā)，汗腺還會(huì)繼續(xù)分泌汗液，體內(nèi)的鹽分、維生素等也會(huì)隨之消耗掉，對健康不利。

與之相反，如果身體皮膚出汗后，進(jìn)入空調(diào)房，好先用干毛巾或溫?zé)崦聿脸節(jié)?，但不宜用冷水或冷毛巾擦，并避開冷風(fēng)直吹，以免風(fēng)吹，毛細(xì)血管開放時(shí)，汗?jié)癖婚]塞，而感受寒濕。之所以要先擦汗是因?yàn)槠つw受到冷的刺激，毛孔會(huì)緊閉，毛細(xì)血管也會(huì)收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來，此時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生悶熱的感覺。若用溫?zé)崴?，皮膚表面受到熱的刺激，毛孔可迅速張開，毛細(xì)血管隨之?dāng)U張，熱量就會(huì)更多更快地散發(fā)出來，人體很快就會(huì)感到?jīng)鏊孢m。

當(dāng)我們呢的身體出汗的時(shí)候，大家千萬不要立刻就用濕冷毛巾擦皮膚以及用涼水淋浴，這時(shí)候更加需要的是用熱毛巾擦去汗?jié)?，等休息一?huì)兒，汗孔慢慢收縮后，再進(jìn)空調(diào)間。

夏天常常聽到人們說，腰酸背疼，濕重困身，也是由于長期汗出，快速進(jìn)入空調(diào)房內(nèi)，驟然被風(fēng)吹夾寒帶濕所引起的，也是中醫(yī)講的“六淫”中“風(fēng)、寒、濕”等邪氣所引起的不適。

從出汗部位看身體健康

研究表明，人體皮膚上有約330多萬個(gè)汗腺，我們平時(shí)流的汗就是由這些汗腺里所分泌的。汗液中99%是水，其次為尿素和少量的金屬離子、乳酸、氯化合物、鉀、鈉和一些新陳代謝產(chǎn)生的廢物。夏季到了，出汗的量會(huì)更多一些，那出汗和健康有什么關(guān)系呢?我們請到了自貢市中醫(yī)醫(yī)院主治中醫(yī)師、研究生張真全來為大家解讀。汗腺調(diào)節(jié)對人體體溫很重要

汗腺調(diào)節(jié)人體體溫的重要性顯而易見，出汗是維持體溫恒定的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。正常人一天內(nèi)會(huì)蒸發(fā)約600～700ml 汗水。“外界溫度、精神緊張、情緒激動(dòng)、進(jìn)食辛辣、熱燙食物都可引起人體出汗。”張真全說，如果汗腺功能不正常，當(dāng)人體處在高熱狀態(tài)時(shí)，不能發(fā)揮分泌汗液的作用，人就會(huì)發(fā)高燒，造成心、腦、肝、腎及血液系統(tǒng)受損?？梢姾瓜僬{(diào)節(jié)人體體溫的重要性。

根據(jù)相關(guān)的了解，我們?nèi)苏５呐哦痉绞接袃煞N：一種是小便，另一種就是出汗。張真全認(rèn)為，有效的排毒方式就是出汗。在高溫的夏季會(huì)使人自然的流出汗，這是非常有利于我們的新陳代謝、經(jīng)絡(luò)平衡以及免疫系統(tǒng)的健康。

如果長期待在空調(diào)房里，雖然不出汗，可時(shí)間長了，皮膚就不會(huì)“呼吸”了，后就會(huì)造成人體代謝系統(tǒng)的亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。