夏天已經是過去了一半多了，溫度開始升高，人體也開始慢慢的適用這樣的溫度，但是還是出現一些特殊的情況，近醫院也是非常的爆滿，那么夏季如何做好養生呢?就快入伏了，如何過好這個夏天呢?接下來三九養生堂將為您講解如何過好這個夏天。

夏至已經過去了，近是進入到了夏季的高溫，俗話說&lquo;冬病夏治”，也就是說冬天不好的疾病現在可以進行相應的治療，那么該如何做好治療呢?

近在中醫科、針灸科等診室外，看到不少市民已在此等候，"他們都是為'冬病夏治'而來，等到入伏開始，估計每天都有100多人前來就診。"市一醫院治未病中心主任中醫師王莉說，7月13日就將入伏，現在要做的就是根據個人的體質，為患者量身定制診療方案，通過中醫調理治療來養生強身。

中醫調理

首要是體質辨識

楊婆婆今年72歲，原本精神矍鑠，說起話來中氣十足。入夏后，為了避暑，她住到了兒子在郊外的別墅里，由于地方偏僻，楊婆婆很少出門，但沒過多久她的健康狀況就出現了問題。王莉告訴記者，這并不是個例，夏季天氣炎熱，許多家庭開起了空調，但長期待在空調房里，人體曬太陽少，濕邪就會侵入，肯定會有損身體健康。"我們先對患者進行了舌象、面象、脈象信息的采集分析，全面了解患者的生活情況，進行了體制辨識，為其量身定制了個性化的治療方案。"

根據記者的了解，一般中醫將人體體質分為9種，也就是平和質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣郁質、氣虛質、血瘀質、特稟質，同一個藥方用在不同的人身上，效果大相徑庭。

"體質辨識的目的就是要讓患者了解自己屬于什么體質，健康狀況到底出現了什么問題，然后進行有針對性地治療，才能保證療效。"王莉說，在入伏前進行體質辨識，才能讓"冬病夏治"有效果。

夏季養生

重點在調養心脾

天氣漸漸炎熱，今年的三伏天已不再遙遠，"對一些在冬季里容易發作或者加重的疾病，在夏季進行治療，增加機體的抗病能力，能達到冬季減輕發作或是不再發病的目的。"王莉介紹，之所以選擇在夏季進行治療，是因為夏季是一年中陽氣旺盛的時候，在這個時期治療陽氣虛弱所致的疾病是佳的選擇。

"在這個季節，人的各項生理功能都處于旺盛的狀態。中醫認為，夏季應以養護陽氣為主。同時，'長夏又屬濕，濕易傷脾'，因此，夏季養生的重點便在于調養心脾。"王莉說，面臨高溫酷暑的考驗，通過養生之道把人體機能調整到一種合適的狀態，從容應對炎熱。