女人胃寒大多數(shù)是因?yàn)椴涣忌詈惋嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的，這對她們的身體影響是非常大的，出現(xiàn)胃寒、體虛大都是體質(zhì)方面問題，女人體虛胃寒如何調(diào)理呢?專家建議可以通過飲食調(diào)理，同時(shí)還要改掉不良的飲食習(xí)慣。

1.導(dǎo)致胃寒的原因大多數(shù)都是因?yàn)椴缓玫纳疃鸬摹|西吃的太冷，或者冷的食物和熱食物交替著吃，不按時(shí)吃飯等，也有可能是精神上太過緊張或者天氣氣溫下降，有的人身體抗寒能力沒有那么強(qiáng)，從而導(dǎo)致胃寒。腎虛的患者主要表現(xiàn)為氣短，四肢都沒有什么力氣，容易早泄、尿不盡，比較怕冷，腎虛大多數(shù)與縱欲過度和營養(yǎng)不良，勞累過度有關(guān)。平時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合。

2.平常多吃一點(diǎn)鐵含量多的食品。植物內(nèi)臟、血液、禽、畜、魚類肌肉中的鐵，叫做血紅素鐵。這種方式的鐵吃后在體內(nèi)可直接被接納使用，接納率可達(dá)11~22%，不受同餐食品的影 響，其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐厚，接納率也高。另一種是具有於植物性食品，如谷糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵，其接納率普通僅為1~5%，大豆略為高些(7%)。

3.腎虛的患者記憶力會有所下降，工作上也會受到一定的困擾，注意力不能集中，情緒也會變得煩躁、憂慮甚至沒有信心。男性會出現(xiàn)陽痿、早泄等，在性生活方面會缺乏欲望;而女性則會產(chǎn)生月經(jīng)不調(diào)，不孕等癥狀。腎虛還可能導(dǎo)致患者過早的衰老，出現(xiàn)黑眼圈、色斑、皮膚松弛，女性的乳房會下垂，男性則會出現(xiàn)頭頂?shù)纛^發(fā)的狀況。另外還容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛牙齒脫落等，視力也會減弱，聽力大不如從前、頭發(fā)早白等。