睡覺是我們每天都在做的一件事，但每個人為了舒服都會有自己習慣的睡姿，究竟什么樣的睡姿是最健康的呢?睡姿不對又會帶來哪些危害呢?

什么樣的睡姿最健康

一般來說，晚上睡覺會有常見的四種睡姿方式：右側睡、左側睡、俯臥睡及仰臥睡。

其中，最健康的是右側睡，其他三種或多或少都會對身體產生危害哦!

1、最健康的睡姿--右側睡

人的心臟在左邊，當我們右側睡的時候，身體不會壓到心臟，不會感到心臟疼痛，而且右側睡能幫助肝臟更好的吸收，促進身體新陳代謝，所以，對女性來說，右側睡是最好的睡姿方式。

2、容易不孕--仰臥睡

仰臥睡也是非常常見的一種睡姿方式，值得注意的是，仰臥睡會導致女性的子宮后位，這樣更難受孕，而且也會導致女性經痛、月經血過多的癥狀，所以，女性最好不要采取仰臥睡的方法。

3、壓迫心臟的睡姿--左側睡

和右側睡類似，左側睡也是一邊倒，可能在感覺上，兩者沒有什么差別，但是，左側睡容易壓迫到心臟，長期以往，心臟受到壓迫導致供血不足，可能引發一系列心臟問題哦!

4、最不健康的睡姿--俯臥

俯臥這個睡姿，睡的人也比較少，主要是本身這樣睡，就會感到很難受，有點透不過氣來。對女性而言，俯臥睡還會壓迫到胸腔，影響乳房的正常發育，長期下去，可能會有乳腺等疾病的出現哦!

看來睡姿對人的健康還是有一定影響，因此，小編在這里提醒女性同胞們，平時一定要注意自己的睡姿習慣，錯誤的睡姿擔心導致不孕額!