霜降是秋季的后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過(guò)渡節(jié)氣，天氣會(huì)越來(lái)越冷，那么霜降該吃什么?該不吃什么?你知道嗎?今天小編就帶你了解一下霜降這個(gè)特殊節(jié)氣我們?cè)摮允裁锤墒裁础?/p>
1、大棗
大棗補(bǔ)血益氣，提高免疫力，含有大量的維生不素、多量元素及糖分。但大棗不宜多吃，因?yàn)樘欠诌^(guò)多，易引發(fā)齜齒，也易生痰生濕，下腹易漲氣，大便秘結(jié)。
2、蘋果
果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后可助消化。但要注意蘋果中的糖分和鉀鹽，攝入過(guò)多不利于心、腎的保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者一定要避食。
3、梨
梨具有咳、平喘的作用，對(duì)于咳嗽、風(fēng)熱、咽炎等有良效，因性寒、脾胃寒虛、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食，又因含糖量高，過(guò)食會(huì)引發(fā)糖升高，幫糖尿病患者應(yīng)避食。
4、柑橘
柑橘中含有胡蘿卜素，入血后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，積蓄在體內(nèi)，使肌膚泛黃，即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”，俗稱“橘黃癥”，還會(huì)伴隨惡心、嘔吐等癥狀。
5、柿子
柿子含有大量的維生素A、維生素C和鞣酸，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，降壓止血，清熱滑腸，潤(rùn)肺生津。但柿子中也含有大量的膠酚、果膠，與胃酸融合后易凝結(jié)成纖維性團(tuán)塊，即胃柿石，造成消化不良。
6、石榴
石榴中含有多種礦物質(zhì)、味甘性溫。為濕類水果。石榴對(duì)痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛燥熱者要小心食用。
7、菱角、荸薺
荸薺的皮有細(xì)菌，切忌用口剝皮，易感染姜片蟲病。姜片蟲肥大，在顯微鏡下形似姜片，寄生在人體的小腸內(nèi)，易引起營(yíng)養(yǎng)不良、消瘦、貧血等癥狀。
8、板栗
板栗中含有淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維和多種營(yíng)養(yǎng)素，有千果之王和木本糧食的稱號(hào)，板栗可益氣補(bǔ)腎、健脾補(bǔ)肝，調(diào)理腸胃的功能。但板栗比較難消化，易積食滯氣，不可一次性食用太多。
