女人進入45歲之后，一定要注意身體的保養，很多女性進入到絕經期，而且還會出現身體乏力，心情煩躁，嚴重的影響到了身體健康，平時大家需要注意保養。要注意養成好的習慣，并且要保持好的心態，那么45歲女人的保養方法都有哪些?

45歲的女人的保養法則

1、洗澡水不能過熱，太熱的水會使肌膚表面的油脂洗去，使肌膚缺水，缺水的皮膚就會提前老化。

、不要去抽煙。抽煙的人比不抽煙的人提前出現皺紋，最明顯的部位是嘴唇，因為長期抽煙使水分缺失，嘴唇因為干燥出現唇紋。

3、每天吃點蜂蜜。蜂蜜是一個好東西，含有抗氧化物質，抗氧化物質的含量比綠茶和維他命E都還要高。

4、應該化適合自己的妝容，染發會讓你整體看來更為明亮。

5、腮紅和眼妝是重點。45歲的女人必須要具備的化妝品腮紅、遮瑕膏、粉底、睫毛膏。

過了45歲這個年齡大家一定要注意保養卵巢，而且要養成好的習慣，平時要注意休息，避免膚色下滑，而且要注意有效的補充蛋白質，平時也要注意肌膚的調理，一旦過了45歲，要注意上面的這些保養方式。