生活中想要對子宮卵巢達到好的保養效果，就應該改善自己不良的生活習慣，也是不要熬夜。但是，僅僅只通過日常的習慣進行保養，還是遠遠不夠的，需要采取一些食療的方法和按摩的方式，這樣才能夠促進身體的血液循環。那么子宮卵巢怎么保養?

保養藥用處方

1配方女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經干凈后連續服兩周，月經期完后再服，連續服3個月經周期。

保養食療處方

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨起來和臨睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

保養按摩處方

1膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，我用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每回20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的有所改進，有益于卵巢的保養

以上保養的方法都是非常好的，除這三種方式之外，平時在飲食方面應該多服用一些維生素c維生素e，也要補充一些葉酸，因為里面含有非常豐富的綠色蔬菜，可以降低出現各種子宮卵巢癌的幾率，讓女性的身體變得更加健康。