生活中想要對子宮卵巢達到好的保養效果,就應該改善自己不良的生活習慣,也是不要熬夜。但是,僅僅只通過日常的習慣進行保養,還是遠遠不夠的,需要采取一些食療的方法和按摩的方式,這樣才能夠促進身體的血液循環。那么子宮卵巢怎么保養?
保養藥用處方
1配方女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用:大火沸騰后,以文火慢煎1小時,飯前服,1天兩次,1次1碗;在月經干凈后連續服兩周,月經期完后再服,連續服3個月經周期。
保養食療處方
配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個。
制作與食用:先將豬蹄去毛洗凈,用1500~2000毫升水慢火熬3小時后,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。每天早晨起來和臨睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品,以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
保養按摩處方
1膝關節上的血海,踝關節上的三陰交,踝關節旁邊的復溜、照海,足底的涌泉,下腹部的關元、氣海、神闕等穴位,我用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每回20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統功能的有所改進,有益于卵巢的保養
以上保養的方法都是非常好的,除這三種方式之外,平時在飲食方面應該多服用一些維生素c維生素e,也要補充一些葉酸,因為里面含有非常豐富的綠色蔬菜,可以降低出現各種子宮卵巢癌的幾率,讓女性的身體變得更加健康。







