研究表明，男人飲食與自身生殖健康有密切關系。對于育齡的男人來講，日常飲食要特別注意，否則會因為飲食不當而導致不育。下面5種食物會影響男人的生育能力，建議男性朋友要少吃。

咖啡

據統(tǒng)計表明，咖啡因對生精細胞來說是一種有害物質，年輕人每天喝太多含咖啡因和糖份的酸性飲料，不僅讓人長胖，降低性欲引發(fā)精子異常不育。咖啡因會影響精液的質量和數量，使精液中的精子畸形率升高，從而導致咖啡因男性不育。其次咖啡因有刺激性和興奮性，大量飲入會讓前列腺血管擴張，引起充血腫脹，影響前列腺功能正常運作。

葵花籽

葵花籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發(fā)現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫(yī)學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

酒精

酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。

大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。