寶寶 的抵抗力差，夏季容易生病，特別是 腹瀉 ，所以，在夏季父母更要注意寶寶的 健康 ，下面我們來看看夏季幼兒保健的相關知識。
　 　1、多喝白開水
　　夏季過多攝入汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，除了對孩子的牙齒發育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。喝白開水對健康最有益，白開水有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
　 　2、午睡不宜太長
　　夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。通常，人在入睡80～100分鐘后，由淺睡眠轉入深睡眠。這時，腦血流量減少，身體新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。午睡一定要適度，以免影響健康。
　　3、汗后不宜冷水澡
　　寶寶生性好動，夏季出汗多，大汗時不能沖冷水澡，冷水澡可造成毛孔迅速閉合，熱量不能散發留存體內，影響機體功能，一些 感冒 病毒就會乘虛而入，容易生病，運動后半小時，洗溫熱水澡有利于調節體溫和放松全身肌肉組織。
　　 4、減少使用空調
　　長時間使用空調的房間，室內空氣干燥，而且新鮮空氣含量少，幼兒待時間久了易疲乏，呼吸道及消化道抵抗力下降，可引起上呼吸道感染及腹瀉。使用空調時間不要太長，要適當增加室內濕度，多給寶寶 喝水 。
　　 5、飲食營養均衡
　　寶寶正處在生長發育期，營養需求量較大，夏日飲食應多樣化，要清淡，少油膩，補充魚類、瘦肉、蛋類、奶制品和豆制品，保證優質蛋白的攝入。給孩子適當吃一些綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯的谷類主食，在寶寶味口不佳時，家長可以粥、涼拌面等容易入口的食譜促進食欲。
　　 6、生冷瓜果適量
　　夏季瓜果較多，寶寶也愛吃，進食過多生冷瓜果涼菜，會損害腸胃功能，導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，要及早到 醫院 就醫。
　　上面為大家介紹了夏季幼兒保健的相關知識，在夏季，寶寶要多喝白開水，午睡時間不要太長，吃果蔬要注意保護好腸胃。
（責任編輯：林小萍）