早泄是常見的男性性功能障礙，早泄的偏方有很多，比較常用的，介紹幾種：

第一，使用大蚯蚓十一條，然后破開洗凈，加入韭菜汁，搗碎，每天一次用熱的酒沖服，一定要用糧食釀的酒。

第二，五味子，女貞子，桑螵蛸，金櫻子，牡蠣，五種物質(zhì)，各三十克，益智仁，補(bǔ)骨脂各十二克，黃精三十克，然后用水煎服，

第三，用五倍子二十克，文火煎熬半小時，加入溫開水，趁熱熏蒸陰莖龜頭數(shù)分鐘，水溫降到四十度左右時把龜頭浸泡到藥夜里大約五到十分鐘，每天晚上使用。

另外可以嘗試一些食補(bǔ)。比如說，淫羊藿用燒酒五百毫升，鹿茸1.5克，食鹽一起同浸，七到十五天后，每天晚上一次，每次喝兩盅，大約二十毫升。效果都比較好。

但需注意：民間偏方大多缺乏科學(xué)依據(jù)，部分可能對身體有害。

以下是一些相對安全、可能輔助改善的方法，但嚴(yán)重者仍需就醫(yī)。

一、行為訓(xùn)練法（安全有效）

停-動法（Start-Stop Technique）

性刺激時，感覺即將射精時立即停止動作，待興奮感消退后繼續(xù)，重復(fù)訓(xùn)練可提高控制力。

擠壓法（Squeeze Technique）

接近射精時，用手指輕壓陰莖冠狀溝下方（尿道兩側(cè)），降低興奮度，延緩射精。

凱格爾運動（盆底肌訓(xùn)練）

通過鍛煉盆底?。愃票锬驎r的肌肉收縮）增強(qiáng)控制力，每天3組，每組10-15次。

二、安全的外用輔助方法

局部麻醉劑（需謹(jǐn)慎使用）

利多卡因/普魯卡因凝膠（如延時噴劑），性愛前10-15分鐘涂抹龜頭，降低敏感度。

注意：過量可能影響勃起或?qū)е掳閭H麻木，需清洗后行事。

雙層避孕套

減少陰莖直接刺激，降低敏感度。

三、可能有效的天然調(diào)理（效果因人而異）

鋅+鎂補(bǔ)充

缺鋅可能影響性功能，適量補(bǔ)充（如牡蠣、南瓜籽）可能有益。

刺五加或淫羊藿（中醫(yī)調(diào)理）

部分研究顯示可能改善性功能，但需中醫(yī)辨證使用，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

蜂蜜+肉桂（民間偏方）

1茶匙蜂蜜+少量肉桂粉溫水沖服，可能緩解焦慮性早泄，但證據(jù)有限。

四、必須避免的誤區(qū)！

酒精麻痹：飲酒可能暫時降低敏感度，但長期損害性功能。

牙膏/風(fēng)油精涂抹：強(qiáng)烈刺激可能灼傷黏膜，引發(fā)炎癥！

濫用藥物：如“延時神藥”可能含非法麻醉劑或激素，危害健康。

五、何時就醫(yī)？

早泄持續(xù)影響性生活，且自我調(diào)整無效。

伴隨勃起困難、尿頻、會陰疼痛等癥狀（可能是前列腺炎等疾病導(dǎo)致）。

正規(guī)治療選擇：

口服藥（如達(dá)泊西汀，唯一FDA批準(zhǔn)的PE藥物）。

心理咨詢（焦慮、壓力導(dǎo)致的PE）。

總結(jié)：行為訓(xùn)練+適度外用方法是最安全的改善途徑，天然調(diào)理需謹(jǐn)慎。若問題嚴(yán)重，務(wù)必到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，避免誤信偏方延誤治療！