不少女性朋友在月經來的時候，都會很注意飲食以及各個方面，比如在女性處于月經期間，一般而言，都是需要吃一些具有補血的蔬菜，才是對身體有幫助的的，所以，很多人都想了解，究竟月經期間吃什么菜好呢，此時我們必須要注意這些知識，才是對自己的身體健康有著積極的作用，否則后果真的不堪設想。

1、在女性月經到了的時候，一定要忌吃一些生冷的食物，比如，在平時不要吃一些溫熱的食物。中醫學上認為，這樣的現象會造成人們身體血得熱則行，得寒則滯。那么，究竟月經期間吃什么菜好呢，一般的情況下，在女性月經期的飲食生冷的話，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。