排卵是女性的正常生理行為，女性的排卵主要是伴隨月經完成的。卵巢是排卵的主要生殖器官，卵子的形成和定期的排出都是由卵巢完成的。我們知道排卵期是女性懷孕幾率最大的時期，如果這個時期能夠多吃一些促進排卵的食物，能夠大大提高女性的排卵質量，提高受孕的可能。那么吃哪些食物能夠促進女性排卵呢?
促進排卵的食物有很多，因為考慮到女性的生理期比較敏感，在選擇排卵食物的時候，應該避免太過刺激或者是良性食物，讓女性在經期有不適感，下面就給女性推薦幾種不錯的促進排卵的食物。
1、紅糖生姜湯
紅糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分鐘，分7份，從月經干凈后的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。服藥期間禁止性生活。(主治宮寒)
2、助孕育鱗方
用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在經凈后服7劑。
3、促排卵湯
當歸12克、赤芍10克、丹參15克、澤蘭10克、杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克，自月經開始第11天每日1劑連服6天。(本方主要促使發育成熟的卵泡排卵)
4、先天歸一湯
取當歸36克，白術、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。將上藥和勻，分為10次劑，每日服1劑，水煎空腹服。月經本行服5劑，月經行后，再服5劑。
上面就是幾種不錯的促進排卵的食物，這幾種食物不僅不會對女性的身體產生刺激作用，對于促進排卵的效果非常不錯，都是對女性有益無害的食物。想要孩子的女性不妨嘗試一下。女性排卵跟很多因素有關，也不排除病變的可能，所以食療無效的情況下，適當的進行身體檢查也很有必要。
