男性小腹墜痛這是男性可能出現的癥狀，這種癥狀意味著什么，該怎么辦都是男性需要了解的。但是，在日常生活中，如果是出現男性小腹墜痛的情況，我們首先要想到的是如果緩解癥狀，最好是抑制疾病的發生。其實，男性小腹墜痛是可以調理的。為此，我們一起來了解下男性小腹墜痛吃什么好。

宜吃：1、多喝水；2、多吃含高蛋白的食物； 3、多吃含鐵、硒、鋅等礦物質的食物； 4、適量補充維生素A、C、E。

1.白菜為十字花科植物白菜的葉球，與另一種十字花科植物青菜。

2.菜花，又叫花椰菜，它們是由十字花科甘藍演化而來。

3.鯉魚有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣。

4.芝麻味甘，性平。能補肝腎，益精血，潤腸燥。

忌吃：1、患者不能抽煙喝酒； 2、不能吃辛辣食品； 3、忌厚味、油膩類食物。

1.花椒為蕓香科灌木或小喬木植物青椒的干燥成熟果皮。

2.大蔥刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血。

3.辣椒(紅、尖、干)辣椒屬茄科，一年生或多年生蔬菜。原產南美洲熱帶。

4.洋蔥目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管。

5.火腿脾胃虛寒的泄瀉下利之人，不宜多食；凡浮腫、水腫、腹水。

前列腺患者個人保養九法：

1.多飲水：多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2.不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3.節制性生活：預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

4.多放松：生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

5.洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1-2次，同樣可以收到良好效果。

6.保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

以上就是關于男性小腹墜痛吃什么好的介紹。這里需要提醒的是，男性小腹墜痛多是前列腺炎的癥狀，所以需要及時的確診是否是患有前列腺炎。如果是患有前列腺炎患者需及時的接受診療，同時不放棄飲食、運動的調理，這樣才能盡快的恢復健康。