面部肌肉是人體表達(dá)喜怒哀樂(lè)表情的重要肌肉組織，但是隨著人們年齡的增加，很多表情在不斷的衰退，要想擁有像兒童那樣富有魅力的笑顏。就要注意做好肌肉的面部鍛煉方法，那么面部肌肉鍛煉的方法有哪些？我們來(lái)看看關(guān)于面部肌肉鍛煉的方法的相關(guān)分析與介紹吧。

上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮松弛。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鐘。然后眉毛不動(dòng)，讓上眼皮向下成瞇縫眼，再停留5秒鐘后恢復(fù)自然狀態(tài)。每次做3遍。

兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀(jì)的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。1.嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先后將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘。2.嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開(kāi)5秒鐘。每次做5遍。

顴骨肌的鍛煉。口縱向微開(kāi)，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鐘。每次做3遍。堅(jiān)持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

上述關(guān)于面部肌肉鍛煉的方法的分析與介紹，希望能夠幫到大家，也希望大家在日常的生活中能夠注意做好面部肌肉的鍛煉方法，改善面部表情僵硬的癥狀，成人臉部肌肉平衡被破壞造成了面部表情僵硬的表現(xiàn)。