隨著時代的發展，想要瘦臉已不再單純是女生獨有的愿望了，越來越多的男士都開始尋找適合自己的瘦臉運動方法，很多男生也開始加入瘦臉減肥大軍。可惜并不是每個人都能達到這樣的效果。男士最有效的瘦臉運動是什么，男士該如何瘦臉呢？一起來看看吧！

1、嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反復幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉里面的氣體，使這個瘦臉小運動效果更加明顯。

最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以后，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。

2、抓出臉頰的贅肉

涂上按摩霜(點入看詳細)之后，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開。然后位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。

3、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑

雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2--3秒。反復進行1分鐘。

4、托高臉頰的贅肉

涂上按摩霜后，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推托，并進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。

5、以指尖拍打頰骨

最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩后，以混合的化妝水乳液舉行抹均勻，即可完成。

6、用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，無須害擔心。

7、以手指關節輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。這個動作要做十五次左右即可。

以上就是小編為大家“男士最有效的瘦臉運動是什么”的介紹，我們的生活是黑暗的沒有人會踏進魔鬼的人生!這就是我一個傻傻的而且很幼稚的孩子。相信很多愛美者都清楚了，這些運動瘦臉方法效果比較慢，但是長期堅持下來，瘦臉效果很不錯哦！