日常的生活當中，許多的運動包括足球籃球都是，需要接觸到自己的膝蓋，而且膝蓋比較脆弱的一個部位那么大家在運動的途中，一不小心就會造成膝蓋十字韌帶撕裂，出現這一現象讓朋友出現疼痛，甚至說是無法運動，我們該如何處理呢！

一、病因

暴力使膝關節過伸或過度外展可引起膝關節前十字韌帶損傷。如屈膝時，外力從前向后加于股骨，或外力從后向前撞擊脛骨上端，均可引起前十字韌帶斷裂。膝關節前脫位常由于過伸引起，必然傷及前十字韌帶。如為過度外展引起，可同時發生內側付韌帶斷裂，前十字韌帶損傷合并內側半月板損傷也較常見。屈膝時，外力從前向后撞擊脛骨上端，使脛骨過度向后移位，可引起后十字韌帶損傷，甚至發生膝關節后脫位。

1、新鮮十字韌帶斷裂。

十字韌帶斷裂，或脛骨棘撕脫骨折有明顯移位者，應早期手術修復斷裂的韌帶，或將撕脫骨折復位和內固定，術后用長腿石膏固定4～6周，并應加強股四頭肌鍛煉。

如脛骨棘骨折無移位，可在抽出關節內積血后，用長腿石膏伸膝位固定4～6周，以后加強股四頭肌鍛煉。

2、陳舊性十字韌帶斷裂。

陳舊性十字韌帶斷裂，手術效果多不滿意，宜加強股四頭肌鍛煉，以加強關節的穩定性，如很不穩定，可考慮用大腿闊筋膜，或用髕韌帶的內側部分，或用附近的肌腱作韌帶重建術。近來有報導用炭素纖維作為十字韌帶重建材料，療效有待進一步觀察。

以上介紹了膝蓋十字韌帶斷裂，我們該如何處理生活當中大家要積極的護理好自己的身體健康，特別是遇到了，大幅度的運動朋友們要注意，做好膝蓋的保護工作和各個關節部位的保護工作。