懷孕之后，每個孕媽媽都希望自己的寶貝能夠補充到最優質的營養，所以核桃成為她們的一個最佳的選擇。核桃中所含有的豐富的營養能夠給寶寶的發育帶來很大的好處。但是對于許多孕媽媽來說，懷孕后第幾個月吃核桃才會有最佳的補充效果呢?這個問題也是許多的家長們關心的一個問題。

核桃這些是可以經常吃天天吃的，每天吃幾個就可以了，這個有一定的補腦的效果，是可以促進孕婦和胎兒的大腦都可以很好的生長發育的，所以這個都可以吃而不是固定什么時候吃，要說吃最好就是早吃沒懷孕前就吃，前三個月天天吃，之后不斷的吃這樣是最好的因為前三個月就是胎兒成形的時間這時營養豐富那就成形得好。

五個月左右的時候最好，這個時候腦部發育非常需要很好的營養，而核桃對大腦發育的幫助最好。 準確的來說這類堅果營養豐富，微量元素也很多，對人體健康起到不可估量的作用。即使正常人食用也非常適宜，更何況是懷孕的婦女， 有條件的話整個懷孕期間都可以食用! 不過注意一次不能過量，一天適當吃幾個就行了。每天的營養每天補充!吃多了核桃不會長胖。

核桃對于許多人來說是一種比較好的食物，以它為食材制作出的許多美味也會深受孕媽媽們的喜愛，但是好東西并不是說吃的越多越好，核桃食用過多會導致人體的火氣上升，這樣也會造成孕媽媽身體的一些不適，所以說，還是需要適量為好。