現代人的生活水平逐漸提高，但是很多的疾病也是隨之而來的。因為整天的應酬，很多油膩的東西整天在胃里堆積。所以很多企業經理等高層患病時很常見的，尤其是高血壓、心臟病還有糖尿病這些富貴病。但是這一類的疾病徹底治愈是比較困難了，主要還是得在日常生活中注意一些，也就是要注意在飲食上控制。

高血脂高血糖本來就是很讓人擔憂的一種情況，如果在護理上不能多加重視，那么很多人的身體真的就很快垮下去了。所以對于患者來說了解高血脂高血糖吃什么好及時補充營養是非常好的。

1.主食以米、面為主，但是高血脂癥患者要注意多吃粗糧。粗糧中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便秘的作用。

2. 大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。

3. 香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。

4. 南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等有降低血糖，調節血糖濃度的功能，適宜多吃。

5. 大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。

6.

黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有降血糖和調整脂質代謝的功效。

通過上述內容的介紹，可以了解到緩解高血脂高血糖的食物是比較多的，一般是以粗糧還有蔬菜水果一類的為主，一旦出現嚴重的癥狀一定要及時就醫，根據醫囑來服藥。簡單的食療是不能代替藥物治療了，但是緩解一下還是很有好處的。