高血脂和血液粘稠其實有著很大的差別，高血脂就是指血液中的甘油三酯、總膽固醇高于正常值，而血液黏稠是指血液中的流動狀態，也就是通常我們所說的血流變，血液粘稠雨雪球壓積和水分有一定的關系，那么人們如果出現高血脂與血粘稠應該怎么解決呢？下面跟著小編一起來看看吧！

高血脂是現代社會中常見的，要從飲食上嚴加注意，要以清淡食物為主，避免進食高脂肪食物如葷油、肥肉、煎雞蛋等油炸高熱量食品，多食用富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、黃瓜、菠菜、韭菜、蘿卜、蘋果、獼猴桃等，多食用粗糧、雜糧，少食用甜食如糖果、點心等。