身體健康是人一生幸福的保障，然而當身體健康受到威脅時，身邊的一切便不如以往般美好，處處透露著疼痛悲傷。一旦身體關節出出現癥狀，比如受風怕冷，無緣由疼痛，便連正常人的行走，站立，吃飯等環節也會出現困難。身體關節簡單地說包括肘關節，膝關節等。連接著身體各個主要組成部分。

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首先身體關節是骨與骨之間藉纖維結締組織、軟骨或骨相連，形成的結構，由各個關節所連接。

1風濕性關節炎，平時盡量不要受寒，外用熱敷方：“頸腰腿痛貼”，“骨痹痛外敷散”， 都是不錯的外敷自熱中藥，.. 上藥均為外用自熱藥，用水或酒調敷藥粉貼于患處自動發熱，患者只需兩天敷一次，每次每部位敷30-50分鐘即可。

2避免潮濕。運動之后，當全身發熱出汗，衣襪也隨之潮濕時，應迅速換下，擦干身體，保證肌體處于良好的干燥環境中。

3服裝、鞋襪要柔軟保暖，且不宜太薄、太緊。因為太薄不暖和、太緊會影響全身或局部的血液循環，使膝關節怕冷加重。

4可用布和棉花或兔毛、貓皮等動物皮毛制成“膝圍”(毛朝向膝關節)。活動時，可換用“護膝”(體育用品商店有售)，以防寒冷，但“護膝”是由松緊帶制成的，長久戴用會妨礙膝部的血液循環，影響膝關節的狀態，故活動后應及時摘下，換戴“膝圍”。

5每晚睡前，用熱水燙腳10～15分鐘，水溫保持在40℃左右，既可消除疲勞，也可促進睡眠。

生命是革命的本錢，身體健康是維持生命的前提，關節是連接身體各部位的重要保障。所以說當身體部位受到威脅時不是一味的妥協，而應當是看病就醫，對癥下藥，自己懂的照顧好自己的身體。各位看到了小編所提供的內容后是不是更能懂的照顧自己身體了呢？