現(xiàn)在社會(huì)出現(xiàn)老齡化的進(jìn)程是越來(lái)越快，很多的老年人都會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，要治療貧血這個(gè)疾病是比較困難的，貧血疾病是一定要了解出現(xiàn)的原因，對(duì)癥下藥治療，就可以達(dá)到事半功倍的效果，但是如果在不了解貧血情況下，盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話，照樣是會(huì)貧血的，下面我們就一起來(lái)看看老年人貧血該怎么辦?

許多老年人平時(shí)太偏愛(ài)蔬菜和糧食。其中大量的草酸等物質(zhì)極易與鐵結(jié)合，讓鐵難以被吸收。這就降低了已經(jīng)吃到嘴里的鐵的吸收率。如大豆中鐵吸收率僅為7%，小麥5%，萵筍4%，玉米3%，大米僅為1%。所以可以說(shuō)，蔬菜和糧食里的鐵大多都白吃了。而如果長(zhǎng)期這樣缺鐵，將引起缺鐵性貧血。老年人就會(huì)出現(xiàn)免疫功能下降，消化功能減弱和勞動(dòng)能力下降。所以，吃素太多便成為老年朋友貧血的原因!

而動(dòng)物性食物如動(dòng)物血、內(nèi)臟。瘦肉中的血紅素鐵含量高且吃后就可直接被人體吸收利用。如豬肝每100克含鐵量為22.6毫克，豬血為8.7毫克，鴨肝為50.1毫克，鴨血為39.6毫克。其吸收率明顯高于植物性食物。此外，影響鐵吸收的另一個(gè)因素是老年人某些慢性病如胃酸缺乏、萎縮性胃炎、慢性腸炎及長(zhǎng)期服用四環(huán)素、抗酸藥物及一些鋅、鎂、銅等制劑等均影響鐵的吸收和利用,最終導(dǎo)致貧血。

所以，這些情況的老人，首先要治療胃病和調(diào)整用藥的習(xí)慣。

貧血是一個(gè)比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，大部分都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象，只要對(duì)貧血的原因有一個(gè)深刻了解的話，就可以合理的進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，主要是自己合理的安排飲食，按照自身的情況來(lái)選擇合適的營(yíng)養(yǎng)食譜，這樣老年人的身體會(huì)變得越來(lái)越好。