胃是我們身體中進(jìn)食消化的主要場(chǎng)所，它的狀態(tài)直接影響我們的日常飲食。生活中我們看廣告時(shí)也會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到一些癥狀，比如，胃酸，胃痛，胃脹。那么，今天我就來(lái)跟大家分析一下胃脹這種癥狀出現(xiàn)時(shí)我們應(yīng)該注意的一些飲食習(xí)慣，作息規(guī)律，以及應(yīng)該采取的正確的緩解措施。

脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣：

吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。

平時(shí)避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因?yàn)檫@些都會(huì)無(wú)形中增加氣體的攝入。